质料：
苹果2－3个、干银耳5克、干红枣6－8个、枸杞数粒、冰糖恰当。
做法：
1、干银耳用水泡发，洗净撕成小朵；
2、苹果洗净，去核切块或切片；
3、干红枣洗净，去核切块，枸杞用水冲刷洁净；
4、将悉数资料放入砂锅中，参与3－4碗水，开战煮；
5、大火煮开后，转小火煮约20分钟即可。
补白：
1、各种资料的份额依据喜爱自个调整；
2、红枣核性燥简略上火，最功德先去掉；苹果皮尽量保存；
3、冰糖本来可有可无，有苹果、有红枣，汤已够甜美了。
一般，生果是直接生吃的，生果是维生素B、C的首要来历，这两种维生素十分娇气，怕热、怕光。
可是也有一些生果，自身维生素B、C含量并不高，加热后却能具有不相同的保健作用，这么的生果，可谓生吃熟吃两相宜了。
比方苹果，熟吃能够养护胃肠、止泻。
比方梨，熟吃能够滋阴、润肺、止咳
比方山楂，山楂的维C含量本来是比照高的，可是生山楂富含较多的鞣酸，与胃酸相遇不只会致使胃部不适，还或许构成胃石，所以山楂要尽量少吃食。
更由于，凉味的生果在冬季，总令人感触更冷，加热煮熟后，不只滋味愈加甜美，也让人备感温暖。所以冬季，挑选这些合适熟吃的生果，暖暖的蒸蒸煮煮一番。
合适熟吃的生果：苹果、梨、香蕉、山楂、桃、菠萝、木瓜等（这些生果中怕热的维B、维C含量都很低，别的营养素也比照不怕加热）
不合适熟吃的生果：猕猴桃、橙子、蜜柚、草莓等（这些生果维B、维C含量较高，加热即被损坏）
枣，则是鲜枣合适生吃补VC，干红枣合适熟吃健脾补气。
食谱,银耳汤,健脾补气
稳了！魔兽国服回归的3条重磅消息！官宣时间再确认！
昨天有一位朋友在大神群里分享，自己亚服账号被封号之后居然弹出了国服的封号信息对话框。
这里面让他访问的是一个国服的战网网址，com.cn和后面的zh都非常明白地表明这就是国服战网。
而他在复制这个网址并且进行登录之后，确实是网易的网址，也就是我们熟悉的停服之后国服发布的暴雪游戏产品运营到期开放退款的说明。这是一件比较奇怪的事情，因为以前都没有出现这样的情况，现在突然提示跳转到国服战网的网址，是不是说明了简体中文客户端已经开始进行更新了呢？