新版膳食指南出炉，每天至少吃12种食物成为了基本需求。懒人如何在一餐中吃到多种食物，既营养均衡又不发胖。不如喝晚餐吧！
牛油果Smoothie
牛油果1/4只、绿色奇异果半个、去皮黄瓜块20克、牛奶300ml，烤熟扁桃仁5颗、20克熟藜麦、20克熟红薯、嫩菠菜1杯。
搅拌机打成Smoothie饮用。配方涵盖蔬菜、乳制品、谷物、坚果、水果、薯类食品。不建议额外添加糖类。
紫薯浆果Smoothie
熟紫薯1只、牛奶300ml、熟鹰嘴豆20克、草莓4颗、蓝莓10颗、樱桃5颗、紫甘蓝一杯。
搅拌机打成Smoothie饮用。配方涵盖蔬菜、乳制品、薯类、水果、豆类食品。
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牛油果,紫薯
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稳了！魔兽国服回归的3条重磅消息！官宣时间再确认！
昨天有一位朋友在大神群里分享，自己亚服账号被封号之后居然弹出了国服的封号信息对话框。
这里面让他访问的是一个国服的战网网址，com.cn和后面的zh都非常明白地表明这就是国服战网。
而他在复制这个网址并且进行登录之后，确实是网易的网址，也就是我们熟悉的停服之后国服发布的暴雪游戏产品运营到期开放退款的说明。这是一件比较奇怪的事情，因为以前都没有出现这样的情况，现在突然提示跳转到国服战网的网址，是不是说明了简体中文客户端已经开始进行更新了呢？